Bewegung im Alter ist wichtig und kann zu mehr Wohlbefinden, Mobilität, geistiger Flexibilität und Lebensfreude beitragen.
Meine Angebote reichen von Spazieren gehen über Hockergymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen bis hin zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
Ich stimme die Übungen mit Ihnen auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Wünsche ab. |
