Für Seniorinnen und Senioren aus dem Stadtteil St. Jobst - Erlenstegen:
Gleichgewicht – guter Schlaf – Lebensfreude
Proggressive Muskelentspannung nach Jacobson
immer donnestags von 11 Uhr bis 12 Uhr
Kursbeginn: 05.02.2026
weitere Termine: 19.02. / 05.03. / 19.03. / 16.04. / 21.05.2026
Veranstaltungsort: St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
In diesem Kurs üben Sie das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen.
PME ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken
und Schlafstörungen entgegenzuwirken.
Phantasiereisen und Elemente aus der Aromatherapie helfen dabei, den Geist zu beruhigen, die Entspannung zu vertiefen und das Wohlbefinden zu fördern.
Außerdem bietet der Kurs Raum für den gemeinsamen Austausch.
Leitung: Sylvia Gack, Heilpraktikerin, Krankenschwester, Alltagsbegleiterin
Kursgebühr: 50 Euro für 6 Einheiten
Information und ANMELDUNG bei Antje Keller; Tel.: 0911/959 80 23
Ich freue mich auf Sie.
